Enerji, hayatın her yönünü etkiler. Çakralarımız dediğimiz bu şeyler, aslında vücudumuzdaki enerji merkezleridir. Ne var ki, bazen bu enerji akışı tıkanır ve içimizdeki karmaşa oluşur. Neyse ki, bu çakra işleri karışık gibi görünse de, aslında basit biraz.
İlk çakramız kök çakramızdır. Bu, güven ve güvenlikle ilgilidir. Eğer bu çakramızdaki enerji akışı sağlıklı değilse, kendimizi güvensiz hissedebiliriz. Pratik olarak, ayaklarımızın altına basarak toprağa bağlanmak ve güvende olduğumuzu hatırlamak bu çakrayı dengeler.
İkinci çakramız, sakral çakramızdır. Bu, yaratıcılık ve duygusal dengeyle ilgilidir. Tıkanıklık hissederseniz, belki de kendinizi ifade etmekte zorlanıyorsunuzdur. Renkli bir resim yapmak gibi yaratıcı bir aktivite, bu çakrayı açmanıza yardımcı olabilir.
Üçüncü çakramız, güneş pleksusudur. Bu, kişisel güç ve özsaygı ile ilgilidir. Eğer bu çakranızda bir tıkanıklık hissediyorsanız, belki de kendinizi kontrol edemiyorsunuzdur. Kendinize güçlü bir "Ben yapabilirim" diyerek bu çakrayı canlandırabilirsiniz.
Dördüncü çakramız, kalp çakramızdır. Sevgi ve bağlantı ile ilgilidir. Bu çakra tıkanırsa, ilişkilerde zorluklar yaşayabiliriz. Sevdiklerimizle birlikte zaman geçirmek veya sevgi dolu bir mektup yazmak, bu çakrayı açabilir.
Beşinci çakramız, boğaz çakramızdır. İletişim ve doğruyu söyleme ile alakalıdır. Eğer bu çakra dengesizse, kendinizi ifade etmekte zorlanabilirsiniz. Şarkı söylemek veya günlük tutmak gibi aktiviteler, bu çakrayı dengeleyebilir.
Altıncı çakramız, üçüncü göz çakramızdır. İçgörü ve intuition ile ilgilidir. Eğer bu çakra tıkanırsa, karar verme konusunda zorluk çekebiliriz. Meditasyon yapmak veya sembolik rüyalarınıza dikkat etmek, bu çakrayı hareketlendirebilir.
Yedinci çakramız, taç çakramızdır. Bu, evrensel bağlantı ve aydınlanma ile alakalıdır. Bu çakra kapalıysa, yaşam amacımızı bulmakta zorlanabiliriz. Doğada yürüyüş yapmak veya yoga yapmak gibi aktiviteler, bu çakrayı açabilir.
Bu çakra işleri, sadece bedensel sağlığımızı değil, aynı zamanda zihinsel ve duygusal sağlığımızı da etkiler. Kendinize bu enerjik dengeleri sağlamak için zaman ayırın ve bedeninizin size ne söylediğini dinleyin.
Çakra Dengeleme Meditasyonu
Rahat bir pozisyonda oturun veya yatarak meditasyon için rahatlayın.
Nefesinize odaklanın. Yavaşça derin nefes alın ve verin. Nefes aldığınızda, tüm bedeninize temiz enerji akışını hayal edin. Verdiğinizde, tüm negatif enerjiyi bıraktığınızı görselleştirin.
Kök çakranızı görselleştirin. Bu çakra, vücudunuzun tabanında yer alır. Kırmızı bir ışıkla parladığını hayal edin. Güvenli ve köklenmiş olduğunuzu hissedin.
Sakral çakranıza geçin. Alt karın bölgenizde yer alan bu çakra, turuncu bir ışıkla parlar. Yaratıcılığınızın ve duygusal dengenizin arttığını hissedin.
Güneş pleksusunu görselleştirin. Üst karın bölgenizde yer alan bu çakra, sarı bir ışıkla parlar. Kişisel gücünüzü ve özsaygınızı hissedin.
Kalp çakrasına odaklanın. Göğsünüzün ortasında yer alan bu çakra, yeşil bir ışıkla parlar. Sevgi dolu ve bağlı hissedin.
Boğaz çakrasını hayal edin. Boğazınızın ortasında yer alan bu çakra, mavi bir ışıkla parlar. Doğru ve açık iletişim yeteneğinizin arttığını hissedin.
Üçüncü göz çakrasına geçin. Alnınızın ortasında yer alan bu çakra, indigo bir ışıkla parlar. İçgörü ve intuition yeteneklerinizi hissedin.
Taç çakraya odaklanın. Başınızın tepesinde yer alan bu çakra, mor bir ışıkla parlar. Evrensel bağlantınızı ve aydınlanmanızı hissedin.
Her çakranın dengeli, temiz ve parlak olduğunu görselleştirin. Bedeninizdeki enerjinin akıcı ve sağlıklı olduğunu hissedin.
Bu dengeli enerjiyi korumak için günlük hayatınızda sağlıklı yaşam alışkanlıkları geliştirmeye odaklanın ve her gün bu meditasyonu tekrarlayın.
Bu meditasyonu düzenli olarak uygulamak, çakralarınızı dengelemeye ve genel zindeliğinizi artırmaya yardımcı olacaktır.
İşte farklı bir uygulama daha:
Çakra Renkli Beslenme
Günlük beslenme düzeninizi gözden geçirin ve çakra renkleriyle ilişkilendirilmiş yiyecekleri belirleyin.
Kök çakrayı dengelemek için kırmızı renkteki yiyecekleri tercih edin. Örneğin, domates, kırmızı biber, çilek gibi yiyecekler tüketebilirsiniz.
Sakral çakrayı beslemek için turuncu renkteki yiyecekleri tercih edin. Havuç, portakal, mango gibi turuncu meyve ve sebzeleri yiyerek yaratıcılığınızı artırabilirsiniz.
Güneş pleksusunu desteklemek için sarı renkteki yiyecekleri tüketin. Muz, ananas, mısır gibi sarı meyve ve sebzeler enerjinizi artırabilir.
Kalp çakrasını güçlendirmek için yeşil renkteki yiyecekleri seçin. Ispanak, brokoli, avokado gibi yeşil sebzeleri tüketerek sevgi ve bağlantınızı artırabilirsiniz.
Boğaz çakrasını desteklemek için mavi renkteki yiyecekleri tercih edin. Mavi patlıcan, yaban mersini, mor lahana gibi yiyeceklerle iletişim becerilerinizi güçlendirebilirsiniz.
Üçüncü göz çakrasını beslemek için indigo renkteki yiyecekleri tüketin. Mor lahana, üzüm, patlıcan gibi yiyeceklerle içgörünüzü artırabilirsiniz.
Taç çakrasını desteklemek için mor renkteki yiyecekleri seçin. Kırmızı lahana, kırmızı üzüm gibi mor renkli yiyeceklerle evrensel bağlantınızı güçlendirebilirsiniz.
Bu uygulama, çakralarınızı besinlerle dengelemenin ve vücudunuzu içeriden dışarıya dengelemenin bir yoludur. Renkli bir vejetaryen yemeği hazırlayarak veya günlük öğünlerinizde çeşitli renkleri dengeleyerek bu uygulamayı kolayca hayata geçirebilirsiniz.
Bunlar dışında çakraları "Enerji Eğitimleri" alarak da dengeleye bilirsiniz. Sihirli Bilinç Akademisi bünyesinde bir çok enerji eğitimi vardır. Bunlardan enerji sistemlerinin en önemlisi olanlar Usui Reiki Eğitimi ve Bioenerji Eğitimidir. Eğitim aldığınızda sadece enerjilerle dengeleme çalışmaları yapmak daha kolay olacaktır. Ve sadece dengeleme çalışmaları değil bir çok konuya da örneğin: ata çalışmaları, geçmiş yaşam çalışmaları, nazar çalışmaları, bağ kesme çalışmaları vb. çalışabileceksiniz.
Comments